QUESTIONS, REPONSES & INSPIRATIONS

Comment vous ressourcez-vous ?
01.06.16

« If you are searching for that one person that will change your life, take a look in the mirror. »

 

J’ai appris au gré de la vie la nécessité absolue « d’organiser » les moyens de me ressourcer.

Pour rester alignée dans ma posture de coach, pour faire face à l’engagement exigeant et les incertitudes que connait tout entrepreneur, pour gérer un mental en activité permanente et des émotions bouillonnantes, pour répondre aux challenges professionnels et personnels nombreux …

Ça vous parle aussi ?

Nous jouons régulièrement avec les limites et devons maintenir la vigilance. Je vous partage quelques outils pour ancrer avec conviction et patience de saines habitudes quotidiennes.

 

Les bienfaits de la sieste : équipons nos bureaux !

Dossier Passeport Santé : Quels sont les bienfaits de la sieste ?

 

Méditer : comment s’y mettre ?

Article de Marc de Smedt : Conseils pratiques

Livre de Christophe André : Méditer, jour après jour

Site web pour méditer : Petit Bamboo.com

 

La pleine conscience (Mindfullness) : témoignages, anxiété, burn out et autres maux si répandus
une méditation laïque en train de conquérir le monde, un outil pour gérer anxiété, hyperréactivité émotionnelle, état de stress permanent, burn-out

Article de Jeanne Siaud-Facchin et Christophe André : la « pleine conscience », un outil pour les psy

 

Devant son ordinateur, 5mn pour s’apaiser et y voir clair

Article CLES Magazine : 5 minutes de cohérence cardiaque